?

Log in

Previous Entry | Next Entry

Оригинал взят у fit_2_fly в "Заветный листочек для качания жопы"

Что мне требовалось - упражнения для тонуса мышц, цели сбросить все у меня нет, я хочу иметь красивый живот и подтянутую задницу. Ни больше, ни меньше.

Упражениня НАДО делать каждый день!!!

Photobucket

3 подхода по 20/30 или 50 раз. Между подходами отдых минута или полминуты.
Между упражнениями отдых 2 минуты.

Comments